zZz 2

Приучил себя вставать в 3-4 ч. И мне это нравится. Другое дело что меня отговаривают — говорят что организму надо 8 ч непрерывного сна, иначе потом это аукнится. Штудирую эту тему — вроде как учёные высчитали, что сон от 6,5 до 7,5 часов за ночь может гарантировать долголетие. При этом те, кто спят 5 ч, живут дольше, чем те, кто больше чем 8. Тесла спал 3 ч, Эйнштейн — 11. Оба прожили под 80. Вот интересная ссылка на эту тему. Но с другой стороны, если спать 6 ч и меньше, то масса тела уменьшается за счёт мышц а не жира. Вот такие вот дела. Так ...

Кому верить?

По аюрведам нельзя кисломолочные продукты на ночь. Ох уж эти аюрведы, дают правила без каких-либо объяснений. Диетологи же наоборот советуют кефир на ночь пить. Кому верить?

Стрелец в 2013 г. 2

Возможно, выбор придется делать уже за торжественным столом! В будущем году Ваши возможности сильно возрастут. Год сулит интересные путешествия, вдохновляющие контакты, мощный карьерный взлет. Кредо удачи — активность и уверенность в себе. Источник: Астрологический прогноз на 2013 год